ライザップはなぜこれだけ人気を博しているのか？
ライザップは、確実にやせることができたといういい口コミと、全然やせられなかったという悪い口コミが入り乱れていますが真実はどちらなのでしょうか？
一昔前にライザップがcmで話題をかっさらってからというもの、こういう1対1のダイエットジムというのは山のように増えてきていますし、いろんなサービスを提供しています。
ライザップの料金体系というのはこういったマンツーマンのダイエットサポートジム業界においても高めの方に分類されます。
結局のところ星の数ほどパーソナルジムがある中でライザップがいいのかその他がいいのか迷っているひとは多いのではないでしょうか。
ですが、パーソナルジムを選ぶときに月額会費の安さだけで入会してしまうとあとからデメリットがたくさん出てきたりもするものです。
2000年代から運営をし続けて、いまだに会員数を増やし続けて、業界トップを独走しているライザップはサービスが優れているからこそだと思います。
ライザップがこれだけ営業し続けてこれたのも、一人一人のお客様へのダイエットやスリムボディへのコミット度が違うからだといえるでしょう。
ライザップがこれだけ業界トップを独走し続けてこれたのも、こういうすごさがあるからなんです。
理想の筋肉質なスリムボディにコミットメントするというコンセプトを打ち出したのはもちろんライザップは業界初です。
長期的な目標から細かい目標へと細分化。ライザップの利用者は毎日の行動を守れているかをトレーナーに報告することが義務づけられています。
ライザップは自社でとり続けてきた莫大なデータと、人間心理を活用して、習慣化してしまうことにより長続きしやすいメカニズムを採用しているのです。
ライザップは本当にあんなにやせれるのかとか、ただの誇大広告なんじゃないかと疑問に感じている人もいると思います。
ライザップは厳しい試験などがあるので、ライザップのトレーナーに慣れる人は一握りだといわれています。
ライザップに実際に通ってダイエットに成功した私の視点からライザップのどこがよくてどこが悪かったのか、マイナス面も余すことなくすべて徹底解剖していきたいと思いますのでぜひライザップへの入会を考えている人がいたら参考にしてみてください。
ライザップの料金体系や設備など
料金：シェイプアッププログラム 32万7800円
場所：日本全国123店舗
営業時間：7時～23時
ジムの設備：完全個室
返金保証：30日間の全額返金保証
アフターフォロー：リバウンド保険あり
ライザップが公表しているデータによると、男女比率は4:6となっていて、女性の会員数の方が多くなっています。
ライザップのメリットとデメリット
ライザップがどれくらい優れているのか、トレーニングコースはもちろん、食事メニューへのアドバイスや、リバウンドの確率、トレーナーが優れているか、などなどあらゆる視点から切り開いていきたいと思います！
ライザップの口コミ評価を調べていくと、次のようないいところと悪いところが浮かび上がってきました。
悪い口コミとしては、糖質制限が思いの外きつかった、リバウンドしてしまった、サプリを買わされたなどなど。
いい口コミとしては、トレーナーのアドバイスが的確ですばらしかった、ライザップの目標設定システムが完璧で実現しやすかった、食事メニューが科学的で根拠のあるものだった、リバウンド保険があって安心してトレーニングに臨めた、などなどがあります。
すごいコーチング能力のあるトレーナーについてもらったおかげで、モチベーションが崩れることなく最後までやり遂げて、実際に結果を出すことができたというようなすばらしい口コミもあります。
ライザップのデメリットを詳しく解説
ライザップはいい口コミばかりではなくて、当然これだけの会員数もいるので、悪い口コミも存在します。
ライザップは成功者も失敗者もたくさん輩出している中で、ライザップのせいではない本人の努力不足で悪い口コミ評価につながっているということも十分考えられます。
なので、悪い評価もいい評価もすべて含めた上で、いろいろな視点からライザップに本当に入会するのかどうかを決定した方がおすすめです。
デメリット1 プログラム料金が高い
ライザップのコース料金は他のパーソナルジムよりも正直高めに設定されているので、肉体作りに本気のお客さんだけを相手にしていると思います。
ライザップで一番人気のコースは、シェイプアッププログラムと呼ばれるもので、2ヶ月で約32万円かかります。
ライザップがcmを大々的に打ち出して、肉体改造がはやったおかげで、パーソナルジムがいたるところでオープンしていますが、ライザップのこの32万円のコースというのは高い部類に入ります。
ですが、高い分だけメリットもたくさんあります。トレーナーやマシーンも洗練されていますし、ジムも高級ラウンジみたいになっています。
デメリット2 食事メニューがきつい
食事制限がゆるいパーソナルジムもたくさんありますが、ライザップは食事メニューに関してはかなり厳しめになっています。
ライザップの食事管理の基本方針としては、米や麺などの糖質を制限するということです。肉や魚などは食べてもいいんです。
食べる総量を減らすのではなくて、糖質を減らすことによって、肉体改造を目指すというものです。
ですが、ライザップでは食事量を完全に数字で把握するようになっているので、ずるができなくてきついと感じる人はいると思います。
三大栄養素である糖質、タンパク質、脂質の摂取量を目標とする体重や体脂肪率に合わせていきます。
デメリット3 リバウンドする確率もある
もちろん、パーソナルジムではリバウンドもあります。ジムは食生活と運動習慣を一生変える覚悟で通いましょう。
高価なパーソナルジムに行ったとしても、数%の人たちはリバウンドしてしまうでしょう。
ライザップが会員の追跡調査をしたところ、リバウンドした人の割合は7%となっているようです。
リバウンドしてしまう要因としては、食事を多めにしてしまったり、せっかくライザップで教えてもらったトレーニングメニューをこなさなかったりなど本人が原因であることが多いのです。
ライザップにはリバウンドしたときのために、ボディマネジメントプログラムというリバウンド保険がありますので、ご安心ください。
デメリット4 サプリを買わされそうになった
ライザップは入会前に無料のカウンセリングを実施していますが、このカウンセリングの時に、ライザップ専用のサプリを売り込まれたり、申し込みにプレッシャーをかけられたなどという悪い口コミもあります。
ですが、こういった悪質な店舗はごくごく一部のようで、店舗によって違いがあるようです。
ライザップのここがすごい！
メリット1 トレーナーがいい人ばかり！
ライザップはトレーナーの質にも一定の評価があります。ライザップの一番のメリットといっても過言ではありませんね。
ライザップのトレーナーは痩せるためのコーチ能力が高いだけではなくて、奉仕精神がある人が多いように思えます。
実はライザップのトレーナーの質の良さを裏付けるデータというものがあるんです。
ライザップにはメインコース終了後にリバウンド予防のためのボディマネジメントプログラムというものがあります。
もちろんですが、ライザップ会員はこの保険のプログラムに参加するかどうかは任意となっています。
このボディマネジメントプログラムの内容としては、対面で毎月2回のトレーニングと、毎月1回のトレーニングメニューや食事メニューへのサポートがあります。
このリバウンド防止の参加希望者はなんと8割超えなんです。
仮にライザップのトレーナーの質が悪かったりした場合は、これだけの加入率はならないでしょう。
このプログラムへの参加率の高さがライザップのトレーナーの質の高さを表しているのではないでしょうか。
メリット2 ライザップは目標設定が絶妙！
ライザップの目標設定への洗練さは業界でもピカイチと評判です。目標設定がきめ細やかに洗練されていて、簡単すぎず難しすぎず、ちょうどいいラインだからこそモチベーションを維持できるんです。
ライザップのトレーナーのコーチング能力は他のパーソナル事務で行われていることよりも優れているという一定の評価を獲得しています。その理由が目標設定なんです。
ライザップが実施しているコーチングには次のような利点があります。
充実感を感じて日々のトレーニングや食事メニューなどのモチベーションが落ちないようにするプラン、ゴールまでの道筋をわかりやすく数字で目に見える形にしてモチベを高めるスキルなどなど。
人間というのは自分の限界ギリギリのラインに目標があると、挑戦したくなる生き物なんです。
達成できるかどうかわからないけどでも努力すれば達成できそうだな、というときに人間は最もモチベーションを維持できると心理学的にもいわれています。
ゴール実現においては、人間は頑張れば何とか実現できそうだなと思えることが大切です。見るからに不可能なゴールに挑める人なんていませんよね。
何とか頑張れば実現できそうだと思えるときにこそ、一番人間はモチベーションがわきあがってくるものなのは、皆さんも人生において実感したことがあるのではないでしょうか。
ライザップの過去の会員10万人以上のビッグデータからはじき出された、実現可能な目標をライザップが自動的に数値としてはじき出してくれるのです。
ライザップのカウンセリングの時に、トレーナーがあなたなら何キロ体重を落とせますとはっきりゴール設定をしてくれるのでとても心強いです。
ですが、その数値だけを聞いたとしても自分自身がその目標を達成できるかどうかは正直なところ実感がわかないと思います。
ですが、ライザップの過去の会員で自分と似たような年齢と体重と体脂肪率の人がその目標を実現しているわけですから、一気にモチベーションがあがりますよね。
上記のような努力次第では実現できそうなラインに目標を設置することこそがモチベーションを損なうことなく歩を進めていけるのです。
ライザップでは自分自身のゴールを立てたあと、トレーナーがプランニングシートを使って、具体的な工程を作ってくれます。
トレーナーがやってくれるポイントというのは、今月の目標、今週の目標という具合に、最終ゴールから逆算した今あるべき自分というゴールを作ってくれます。
逆算したステップがあると、やることが明確になって、細かいトレーニングに励むことができます。
すべきトレーニングが明確にわかっていなくても、人はやる気が出ない日もあります。
そんなときは励ましてくれたり、褒めてくれたり、話し合える相手がいるとモチベーションが長続きするものです。
ライザップのトレーナーというのは、会員の少しの変化も見逃さずに、励ましてくれたり、モチベーションを上げてくれたりします。
ライザップはトレーナーを採用して研修するときも、他人を褒めて伸ばすことができるかどうかに着目して研修をおこなっていきます。
メリット3 科学的なデータで食事を管理
ライザップではトレーニング手法だけではなくて、食事の管理も数字で徹底管理しています。ライザップは合理的な客観的な手段を使うことによりよりいっそうゴール実現がしやすいようになっているのです。
食事管理を目に見える数値として管理するということは具体的にどういうことかというと、あなたの目標体重や体脂肪率に合わせた食事メニューを数値化するということです。
たとえば、タンパク質50グラム、糖質50グラム、脂質50グラムと、毎日の摂取量をことこまかに設定していくということです。
その人の基礎代謝や目標体重と照らし合わせて1日のカロリー摂取量の制限もしていきます。
食事のガイドも配布してくれます。このガイドラインにはそれぞれの食材のタンパク質や糖質や、脂質の配分比率が詳しく書かれています。
毎日三食の食事をトレーナーへの報告が義務づけられています。報告にはスマホアプリを使います。
ライザップが用意しているスマホアプリを使うと、数百種類の食事メニューが用意されていて、何を食べたかを選択すると栄養素が計算できるようになっています。
またスマホのアプリにはラインのような機能も付いていて、トレーナーからアドバイスをその場でもらうこともできるようになっています。
メリット4 ライザップはリバウンドしにくい！
ライザップのリバウンド率は1割以下なので、ジム業界ではかなり低い方ではないでしょうか。
さらに、ライザップではリバウンドしないような仕組みや環境を整えることによって、リバウンド率を可能な限り低く保っています。
ボディマネジメントプログラムというのは、リバウンドを予防するための2ヶ月のアフターフォローとなっています。
このボディマネジメントプログラムというのは、リバウンド保険のようなもので、リバウンドしてしまったらもう一度同じ内容を受講することができます。
とはいうものの、ライザップの受講後のリバウンド率はわずか1割以下となっています。
コース終了後にはこのプログラムを受けている人が8割以上もいるということです。ボディマネジメントプログラムの内容は以下のようになっています。
１，マンツーマンのトレーニングが50分
２，毎月運動メニューなどへ改善策を提示してもらえる
３，ライザップのマシンが使い放題
ボディマネジメントプログラムを実施したのにもかかわらず2ヶ月以降に体重が戻ってしまった人に適用される保険です。
ライザップを受講する前の身体に戻ってしまった場合は、もう一度29万8千円のコースを無料で受けることができます。
絶対に痩せたい人はライザップ！
ライザップ会員の口コミなどからライザップのメリットなどが整理されてきたのでまとめてみましょう。
悪い口コミとしては、シンプルに会費が高いというものだったり、食事制限やトレーニングメニューがきついというものがあります。
いい口コミとしては、きめ細かいトレーナーの配慮だったり、目標設定が簡潔だったり、徹底した食事管理がよかったというものがありました。
それでは、ライザップに向いている人というのはどんな人でしょうか。ダイエットを目的としている人すべてに当てはまるわけではないと思います。
ライザップに通ったあともトレーニングメニューや食事メニューなどに気をつけていないとリバウンドしてしまう可能性もあります。
ライザップに通うことにより、しっかりとした運動習慣を根付かせたい人にはうってつけだと思います。
次の項目に当てはまる人はライザップにおすすめです！
１，理想の体型を手に入れたい人
２，食事メニューや運動メニューをマスターしたい人
３，目標設定の仕方をマスターしたい人
ライザップのゴール設定ノウハウなどは、なにもダイエットや肉体作りにだけ使えるものではありません。人生のその他のゴール設定などにも使えるのでとてもおすすめです。
ライザップのカウンセリングとは？
ライザップは無料のカウンセリングを実施しています。
ライザップの無料カウンセリングを受けたからといって入会をせかされるわけでもありませんので、安心して無料カウンセリングを受けてみてください。
口コミ評判などを見てみると、店舗によっては入会を迫ってくるところもあるようですが、そういう店舗はそもそも入会するにしてもやめておいた方がいいでしょう。最初の印象というのはとても大切なものなのです。
無料カウンセリングのあとに、もし入会したくなったら、後日申し込みをするという形になっているので安心です。
ライザップのカウンセリングに申し込み
ライザップの無料カウンセリングを申し込んでみたい人は、公式サイトにアクセスして、無料カウンセリングボタンをクリックしてみてください。
無料カウンセリングのページが表示されたら、名前や電話番号やメールアドレスや希望店舗などを入力してください。
ライザップのカスタマーセンターからカウンセリングの予約日時の連絡がきます。
ヒアリングや現在の体型計測
１，ライザップの施設を内覧する
まず最初のステップは、ライザップのジム見学があります。ジム設備の内覧やシャワールームなどの内覧ができます。
２，体型についてのヒアリング
トレーニング設備などの内覧が終わったら、身長や体重や目標の体型についてヒアリングを実施します。
ライザップには10万人以上の会員の過去のビッグデータがありますので、そのデータからはじき出した実現可能な目標をアドバイスしてくれます。
３，現在の状態を把握する
ライザップでは専用の機器で、筋肉量や体のバランスを計測したデータをくれます。
４，目標達成までの道のりを決める
ヒアリング内容を元に、目指す目標を設定してくれます。どういう食事管理をしてトレーニングをしていけば、本当に実現できるかというものです。
ライザップは日本各地に大量の店舗を展開していて、どれだけ人気で、どれだけお客さんに支持されているかということが以上のようなきめ細かいサービス内容からわかると思います。
ライザップは他のジムよりも高めの料金ですが、これだけの顧客データと、過去の実績と、きめ細かいサービスと、目標実現率を見てみると、かなりお得なのではないでしょうか。
ライザップについて
ライザップの食事制限とは
白いご飯やラーメンやうどんなどの麺類が大好物という人にはきついと思いますが、炭水化物があまり好きではない人は意外と平気なのではないでしょうか。
ライザップでは食事量そのものを減らすわけではなくて、食事の内容を根本から変えることにより、肉体改造を目指していきます。
ご飯やラーメンやパンなどの炭水化物が多い食材を減らして、肉や野菜などを主に食べるようにします。代謝量を増やすことにより消費カロリーを増やすことを目的としています。
意志が弱い人でも成功できる
ライザップを利用している人の多くは、過去の自分でダイエットをして失敗してきた人が多いです。ですが、そういった人でもダイエットを成功させています。
ライザップではそもそも専属トレーナーが付いてくれて目標設定やトレーニングを教えてくれます。
第三者と目標を設定したのだからやり抜かねばならないという強制的な力が働きます。なので、こういった環境を提供できるのもライザップの強みですね。
自宅でのトレーニングも充実
ライザップではシェイプアップコース終了後も、自分一人でトレーニングを継続し続けることこそが醍醐味といえるでしょう。ライザップでは自分でもできるトレーニングメニューを教えてくれます。
返金保証は本当か？
ライザップの返金保証制度は30日間あって、30日以内ならどういう理由でも返金してもらうことができます。
トレーナーを変更してもらえる
専任のトレーナーがつきますが、相性が合わないと思ったらトレーナーを変更することも可能なので安心です。
人間同士なのでどうしても相性というものがあります。相性があわないと本能的に思ったのであれば、遠慮せずに交換してもらいましょう。
トレーナー以外にもカウンセラーという立場の第三者的な存在がいるので、その人にトレーナーの変更などの要望をすることができます。
ライザップは本当に理想の体を手に入れられるのか？
ライザップは専任のトレーナーが付いて、2ヶ月という短期間で肉体美を作り上げていく最新鋭のパーソナルジムです。
ライザップのcmは芸能人などがたくさん出ていて、一度は見たことがある人もいるのではないでしょうか。
このページではライザップの口コミや料金体系やコース内容や実際のダイエット効果などを徹底的にリサーチして掲載しています。
ライザップへの入会を考えている人はもちろんですが、いろいろなジムとライザップのどちらがいいのかを検討したいというひとにもおすすめです。
比較的短期間で高い効果を期待できるジム「ライザップ」。理想の肉体美を手に入れるためにはライザップがおすすめです！
ライザップのプラスの口コミ
ライザップの口コミはすばらしいものが多くて、ネガティブなものより圧倒的にポジティブなものの方が多いですね。
トレーナーが丁寧で優しい、コース料金に見合うだけの結果を得ることができた、食事メニューでは具体的な指導をしてもらえた、などなど。
ライザップの口コミを見ているとトレーナーに対する一定の評価が見えてきますね。一つ一つ解説していきましょう。
トレーナーの対応がよかった
トレーナーの対応がとにかくすばらしかったという口コミです。トレーニングがきつくてもトレーナーとマンツーマンであればモチベーションが維持できます。
実際の口コミです。
ライザップは以前から行きたかったのですが、ついに3ヶ月のコースに入会してみました。
簡単に端折っていうと、これだけいろいろなノウハウがあれば痩せることが出来るなという印象です。
ライザップのトレーナーさんにいわれたとおりにメニューをこなしていけば、確実に痩せられます。というのも過去の膨大のデータがあるからなんです。
専任のライザップトレーナーさんにマンツーマンで教えてもらえるのですが、とても親切なので、安心してトレーニングに通うことができましたし、食事メニューもこなしていくことができました。
毎回きついトレーニングをこなしていきましたが、トレーナーさんがモチベーションを保ってくれたので目標実現することができましたね。
サービス内容と価格のコスパがいい
ライザップは他のパーソナルジムよりも高めの料金になっていますが、それ以上の結果を得られるのでコスパ的にはとても優れているというものです。
実際の口コミです。
とにかく結果を最優先するライザップだからこその評価であるといえるでしょう。
ライザップは確かに高いです。ですが、それ以上の結果を得ることができました。
私の場合は体重が8キロくらい、体脂肪率が10%くらい落とすことができました。
今間の人生おいてもいろいろなダイエット器具やダイエットサプリなどをつかってきましたが、人生で初めてこれだけの大幅なダイエットに成功することができました。
食事管理が徹底していて守りやすい
トレーニングはもちろんですが、食事メニューまで徹底的にしてもらえたという口コミが以下になります。
実際の口コミです。
ライザップの料金はたった2ヶ月で、30万円くらいしました。この金額だけを見ると普通の感覚なら高いと思ってしまうと思います。
ですが、この2ヶ月間専属のトレーナーさんが実際のトレーニングがある日以外でも食事メニューの管理や自宅でのトレーニング指導をマンツーマンでみっちり指導してくれます。
食事管理については体重が減っていくにつれて、いろいろ具体的な食事メニューまで教えてくれます。
私の場合は好き嫌いが多くてメニューに悩んだのですが、そういったところのケアもトレーナーさんがきっちりこなしてくれました。
優秀なトレーナーさんのおかげで、次から次へと問題点を克服していって、肉体改造を成功させることができました。
ライザップの悪い口コミとは
ライザップのネガティブな口コミを見てみると、店舗の対応が悪かったとか、あまり効果を得られなかった、長続きしなかった、などがありました。
サービス品質が全国一律じゃない
ライザップはたくさんの店舗を展開しているのですが、店舗によって対応に差があるという口コミです。
ライザップに実際に入会を検討するときは、見学や体験などで店舗の雰囲気を確認しておけばいいと思います。
実際の口コミです。
私が入会したライザップの店舗は店舗の規模がまず小さくてトレーナーの数もあまりいませんでした。専用アプリも使ったのですが、最初の1ヶ月しか使いませんでした。
ジムには予約時間を教えていたのにもかかわらず、予約の都合が付かなかったり、予約時間を変えられてしまったりしました。
結局1ヶ月くらいしかいなかったのですが、結果にコミットするどころか、なにもしないほったらかされの状態でした。
痩せることができなかった
ライザップに入会してもスムーズに痩せられなかったという口コミもありました。
一人一人のモチベーションや意気込みや体質なども全然違うので、ライザップがたまたまあっていなかっただけかもしれません。
実際の口コミです。
2ヶ月通いましたが2キロくらいしか落ちませんでした。一般的な公共施設のジムでも痩せられたくらいな重さなので、悔しいですね。
個人差によって合う合わないというものがあると思いますが、他のジムよりも高い金をだしていく意味がなかったですね。
食事メニューも野菜中心のメニューに耐え抜きました。痩せにくい体質の人はダイエット自体をあきらめた方がいいかもしれませんね。
ライザップが一流な3つの理由
ライザップは、他のパーソナルジムと比べてどういう特徴があるのでしょうか。重要なポイントを紹介していきたいと思います。
完全なプライベート空間でトレーニングできる
ライザップのトレーニングは完全個室で行うので自分のペースで行えます。
一般的なジムと比べると、周りの目を気にしなくてもいいのは、ライザップの大きなメリットではないでしょうか。
また他に、トレーニングマシンの待ち時間もなく、好きに使うことができますし、トレーナーとのマンツーマンで思う存分トレーニングができます。
狭き門をくぐり抜けたトレーナー揃い！
ライザップのトレーナーはトレーニングに関して造詣が深くて、高いスキルと知識を兼ねた一流どころばかりです。
ライザップのトレーナーとして合格する人は3%くらいの厳しい関門を突破した人たちです。さらに採用後も約200時間にも及ぶ実技や講習を受ける必要があります。
ライザップの研修内容には単純に栄養やトレーニングだけではなくて、人間心理なども学ばなければなりません。
上記のようなことから、肉体のトレーニングなどフィジカル面だけではなくて、心理的な面もサポートすることができるんです。
トレーニングメニューや食事メニューだけに限らず、心理的な面でも困ったことがあれば何でも聞いてみましょう！
リバウンドする確率を減らす
ライザップのトレーニングメニューは単純に痩せることを目的としている訳ではなくて、一生太りにくいようなものを目指しています。
どういうことかというと、筋肉量をアップすることにより基礎代謝が自然にアップして、痩せやすい体作りが成功するということです。
世間一般にはきつい運動器具や、無理な糖質制限によって急激に痩せる方法もありますが、そんなことをしても長続きせず、あっという間にリバウンドしてしまいます。
その点、ライザップはリバウンドもしにくいメニューになっていますし、メリットが盛りだくさんとなっています。
ライザップのコースと価格
ライザップの口コミ評判やメリットデメリットをみたところで、今度はコース料金などの具体的な項目に進んでいきたいと思います。
みなさんの目的に合った内容かどうかをチェックしてみましょう。
プログラム料金や内容などは多少変化していることもあるので、あらかじめご了承ください。
トレーニングコースが2つある
ライザップには大きく分けると次の2つのコースがあります。
１，マンツーマントレーニングコース 29万8千円
２，ペアトレーニングコース 398,000円（2人分）
一つ目のマンツーマントレーニングというのは、文字通り一対一で肉体作りのトレーニングや食事メニューのアドバイスなどを受けることができます。
トレーニングメニューから食事改善に至るまで、一対一で徹底的なアドバイスをもらうことができます。
次のペアトレーニングコースというのは、2人ペアで申し込んだお客さんに対して、一人のトレーナーが教えるというものでお得になっています。
カップルや友達同士でダイエットや美ボディ作りに励みたいというひとにはおすすめです。
ペアトレーニングコースのいいところはマンツーマンと比べると、一人に換算するとだいぶ安くなるというメリットがあります。
コース共通のサービス一覧
マンツーマンでもペアでもどちらのコースを受けても次のサービスを受けることができます。
１，カウンセリング
２，トレーナーによる指導
３，食事メニューのアドバイス
４，電話での相談
５，ウェアの無料レンタル
６，アメニティのサービス
とくに目を引くのはコースの真っ最中に受けられる定期カウンセリングでしょうか。
月に一回はライザップのコースの中で疑問に思っていることなどを相談できるというものです。
このときはトレーナーにカウンセリングを依頼するのではなくて、第三者であるカウンセラーに相談できるという点がおすすめです。
トレーニング内容で疑問に思ったことでも、否定しているような質問になってしまっても、カウンセラーなら聞くことができます。
その他にも食事のアドバイスが受けられるのもすばらしいと思います。ライザップが目指している基本的なコンセプトは糖質を押さえながらタンパク質を増やすことです。
毎日の食事をトレーナーに報告しながら、栄養バランスや食事メニューに対して細かいアドバイスをもらうことができます。
トレーニングと合わせて食事管理を徹底することにより、短期間のコースでも高いダイエット効果を狙えます。
他には、ウェアの貸し出しもしていますし、アメニティやタオルなども使えます。
手ぶら状態でトレーニングに通えるので、とても便利なシステムです。
トレーニングプログラムを解説
ライザップには先ほどのマンツーマンなどからさらに先に進めた細かいプログラムが用意されています。
細かい内容はカウンセリングを通して決めていくことになりますが、大まかに分けたプログラムは以下の3つがあります。
どういった人が一つ一つのプログラムに合っているのかも合わせて紹介していきたいと思います。
スタンダードプログラム
スタンダードプログラムというのはその名の通り、腹回りの脂肪と下半身太りに悩んでいるひとにおすすめです。
スタンダードというのは減量しやすいプログラムです。トレーニングメニューを通じて生活習慣の改善などを図ります。
全身をくまなくトレーニングするため、美ボディを手に入れたいという人にもおすすめです。
スペシャルプログラムとは
スペシャルプログラムは太もも周りの脂肪やお尻の脂肪が気になっているひとにおすすめです。
スペシャルというのは美ボディを目指したい人向けにおすすめです。
太ももやお腹周りの脂肪が目立ちやすい箇所に重点的にトレーニングを行うことによって全身のサポートをします。
健康的なトレーニングだけではなくて、ボディラインなどの見た目も重視したい人、女性にとくにおすすめのプログラム内容となっています。
アクティブプログラムとは
アクティブプログラムというのは日頃の運動不足がたまっているひとや、内臓脂肪の数値が悪い人などにおすすめの内容です。
アクティブというのは筋力向上を通じて、いつまでも若々しい肉体でいられるためのプログラムです。
年齢を重ねるとともに気になりがちな内臓脂肪の数値や血糖値の数値の改善を図ります。
昔の綺麗な肉体を取り戻したい人や、血糖値の改善を図りたい人などにはとてもおすすめです。
ライザップに通えば本当に痩せられるのか？
果たしてここまでいろいろとさんざんライザップの酸いも甘いも紹介してきましたが、本当に痩せることはできるのでしょうか？
ライザップのトレーニングで痩せられる確率はかなり高いといえるでしょう。以下の4つの理由があります。
成功率が高い理由１ 一人一人にあったコースやプログラム
ライザップで痩せられる一つ目の理由としては、自分にあったプログラムを受けることができるところです。
どういうトレーニングをどれくらいすれば最適解なのかは、一人一人に合わせたものを探さなければなりません。
ライザップでは専任のトレーナーが個人個人にあった最適なプログラムを提案してくれます。
ということは、筋肉を増やしたり体脂肪を燃焼させたりということができる確率も高くなりますよね。
ライザップは、一流のスキルを持ったトレーナーとマンツーマンでトレーニングに取り組むことができるのもダイエットしやすい環境の一つといえるでしょう。
成功率が高い理由２ 食事メニューが徹底されている
ライザップでのダイエット成功率が高い理由の2つめとしては、それぞれのプログラムコースに組み入れられている徹底的な食事メニューの管理です。
先述したように、ライザップでは一つ一つのすべてのプログラムにおいて、徹底的な食事管理が行き届いています。
栄養面で毎回の食事メニューを徹底的に管理しながら、トレーニングをやり続ければ痩せるというのはある意味では当たり前だといえるでしょう。
普通に考えて当たり前のことを素直にやり続けることが出来る環境作りに力を入れているライザップだからこそ成功率が高くなるといえるでしょう。
成功率が高い理由３ 外部要因でモチベーションが維持できる！
成功率が高い3つめ海苔ううとしては、普通のフィットネスジムやパーソナルジムと比べてダイエットへのモチベが下がらないような仕組みがあるということです。
自分でトレーニングをやろうと思ったら、食事や筋トレメニューなどを自分で決める必要があります。
こういった点においてはライザップはトレーナーがスケジュールを徹底的に管理してくれるので、やりやすい環境が整っています。
トレーニングをしているときでもトレーナーのアドバイスや励みになるような言葉がけによってモチベーションを維持しやすいでしょう。
成功率が高い理由４ 30日以内の全額返金保証がある
ライザップの評判が高くて成功率が高い次の理由としては、返金保証サービスが充実しているということです。
ライザップに満足できなかった人は、入会後1ヶ月以内に申請をすれば返金してもらえます。
ダイエットの成功や美ボディの成功できなくても全額返金されるというのはもちろん魅力的ですが、核心はそこではありません。
返金されるかどうかよりも、全額返金保証を設定しているライザップの自信の強さに注目するべきですね。
食事からトレーニングまですべて完備されているライザップなら確実！
一流の洗練されたスキルを持っているトレーナーがトレーニングメニューだけではなくて食事メニューまでアドバイスしてくれる完璧なジムというのはライザップくらいなものではないでしょうか。
真剣に取り組む必要はありますが、短期間で高いダイエット効果や肉体作りが期待できます。
ライザップに入会しようか迷っているというひとは、無料で受けられるカウンセリングを受けてみてから決定してみてもいいと思います。
ライザップなんていう便利なジムがあるこの時代だからこそ、短期間でダイエットに成功できる環境が整っています！